Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συ

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.

Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε σταδιακά στο σώμα σας:

Πολλά θρεπτικά συστατικά: Το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε είναι ότι έχουν μερικά μεγάλα διατροφικά οφέλη. Δεν θα χρειάζεστε συμπληρώματα βιταμινών, αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα. Περιέχουν χαλκό, κάλιο, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, βιταμίνη Β-6 και μαγνήσιο.
Καλύτερη υγεία του πεπτικού συστήματος: Αν έχετε προβλήματα, όπωςσύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα ή πολλά άλλα πεπτικά προβλήματα, οι χουρμάδες θα σας βοηθήσουν. Περιέχουν ίνες που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και όχι μόνο. Συνιστώνται ακόμη και σε θεραπείες για αιμορροΐδες.
Λειτουργούν ως παυσίπονα: Επειδή περιέχουν πολύ μαγνήσιο (που έχει αντιφλεγμονώδη δράση) οι χουρμάδες μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους και να μειώσουν το πρήξιμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο στο φρούτο αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής φλεγμονής και του εν γένει κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Πιο υγιής εγκυμοσύνη: Μια μελέτη που έγινε στο UST εξέτασε το πόσο μπορεί να βηθήσουν οι χουρμάδες στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι ερευνητές εξέτασαν 69 γυναίκες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, εκείνες που έτρωγαν αυτό το καταπληκτικό φρούτο κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων εβδομάδων εγκυμοσύνης, είχαν πιο ήπιο τοκετό. βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους μετά από μια εγκυμοσύνη.
Για την μείωση της υπέρτασης και την αποφυγή εγκεφαλικού επεισοδίου: Το μαγνήσιο στους χουρμάδες έχει ακόμα μία λειτουργία, καθώς συμβάλλει στην μείωση της υπέρτασης. Επίσης, και το κάλιο που περιέχουν βοηθά την λειτουργία της καρδιάς και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, έρευνα έδειξε ότι το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίουκατά περίπου 10% για κάθε εκατό χιλιοστόγραμμα που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition και δείχνει ότι συγκεκριμένα οι χουρμάδες μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
http://www.healthyfoodhouse.com

ΚΑΝΤΕ SHARE
ΜΟΙΡΑΣΤΕΊΤΕ ΤΟ ΆΡΘΡΟ

Kết quả (Việt) 1:

Có bao giờ bạn tự hỏi những gì đã từng xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn bắt đầu ăn một vài ngày mỗi ngày? Hầu hết mọi người không biết rằng ngày tháng rất nhiều và đặc biệt là lợi ích sức khỏe.Nếu bạn bắt đầu ăn chỉ cần ba ngày đến một ngày, hãy xem những gì thay đổi sẽ bắt đầu nhận ra dần dần trong cơ thể của bạn:Nhiều chất dinh dưỡng: lần đầu tiên bạn sẽ nhận thấy là họ có một số lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời. Không cần bổ sung vitamin, nếu bạn ăn 3 ngày mỗi ngày. Chúng chứa đồng, kali, chất xơ, mangan, vitamin b-6 và magiê.Tốt hơn sức khỏe tiêu hóa: nếu bạn có vấn đề, opwssyndromo ruột kích thích, táo bón hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, ngày tháng sẽ giúp đỡ. Chứa chất xơ đã được chứng minh để giảm nguy cơ ung thư ruột kết và không chỉ. Nên ngay cả trong phương pháp chữa trị bệnh trĩ.Hoạt động như thuốc giảm đau: bởi vì chúng chứa rất nhiều magiê (trong đó có hành động chống viêm) ngày có thể giảm đau và giảm sưng. Nghiên cứu chỉ ra rằng magnesium trong trái cây mà có thể giúp đỡ trong việc giảm viêm động mạch và thường là nguy cơ bị bệnh tim.Mang thai khỏe mạnh: một nghiên cứu tại UST kiểm tra làm thế nào có thể bithisoyn ngày trong thai kỳ và sinh nở. Các nhà nghiên cứu nhìn 69 nữ và kết luận rằng những người ăn này tuyệt vời trái cây trong bốn tuần cuối của thai kỳ, đã có một giao hàng nhẹ hơn. Họ cũng giúp đỡ trong việc giảm cân sau khi mang thai.Giảm huyết áp cao và tránh đột quỵ: magiê trong ngày có chức năng khác, vì nó góp phần vào việc giảm huyết áp. Ngoài ra, và có chứa kali giúp các hoạt động của tim và làm giảm huyết áp. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng magiê làm giảm nguy cơ đột quỵ epeisodioykata xấp xỉ 10% cho hàng trăm milligrams bạn tiêu thụ trên một cơ sở hàng ngày. Nghiên cứu này đã được xuất bản trong tạp chí American Journal of dinh dưỡng lâm sàng cho thấy rằng ngày cụ thể để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.http://www.healthyfoodhouse.comXIN VUI LÒNG CHIA SẺCHIA SẺ BÀI VIẾT

Kết quả (Việt) 2:

Đã bao giờ bạn từng tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể của bạn bắt đầu ăn một vài ngày mỗi ngày? Hầu hết mọi người không nhận thức được rằng những ngày có nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Nếu bạn bắt đầu ăn chỉ có ba ngày một ngày, nhìn thấy những thay đổi này sẽ bắt đầu dần dần nhận ra cơ thể của bạn: Nhiều chất dinh dưỡng: Điều đầu tiên bạn nhận thấy là họ có một số lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời. Bạn sẽ không cần bổ sung vitamin nếu bạn ăn ba ngày một ngày. Chứa đồng, kali, chất xơ, mangan, vitamin B-6 và magiê. Sức khỏe tiêu hóa tốt hơn: Nếu bạn có vấn đề, ​​opossyndromo kích thích ruột, táo bón hoặc nhiều vấn đề tiêu hóa khác, ngày sẽ giúp bạn. sợi chứa đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư ruột kết và xa hơn nữa. . Đề xuất ngay cả trong điều trị bệnh trĩ Họ hành động như thuốc giảm đau: Bởi vì chúng chứa nhiều magiê (trong đó có tác dụng kháng viêm) ngày có thể làm giảm đau và giảm sưng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng magie trong trái cây có thể giúp giảm viêm động mạch và các nguy cơ nói chung đối với bệnh tim. Trong thai kỳ khỏe mạnh: Một nghiên cứu ở UST kiểm tra như thế nào có thể vithisoun ngày trong thời kỳ mang thai và sinh con. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 69 phụ nữ và kết luận rằng những người ăn trái cây tuyệt vời này trong suốt bốn tuần cuối của thai kỳ, sinh con là nhẹ hơn. cũng hỗ trợ trong việc giảm cân sau khi mang thai. Đối với việc giảm quá áp và ngăn ngừa đột quỵ: Magnesium ngày chưa một hoạt động như góp phần vào việc giảm huyết áp. Ngoài ra, và kali chứa giúp các chức năng tim và giảm huyết áp. Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng magiê giúp giảm nguy cơ đột quỵ epeisodioukata khoảng 10% cho mỗi trăm miligam bạn tiêu thụ trên một cơ sở hàng ngày. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition và chỉ ra rằng ngày cụ thể, làm giảm nguy cơ đột quỵ. Http://www.healthyfoodhouse.com SÁCH CỔ Chia sẻ bài viết