Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάν

Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους.

Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.

Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.

Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:

1. Δεν γυμναζόμαστε το πρωί

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.

2. Αργείτε να φάτε

Οσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο.

Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.

Kết quả (Việt) 1:

Không có hai sai lầm cơ bản mà làm cho hầu hết kết quả để phá hoại những nỗ lực để giảm cân hoặc duy trì và trọng lượng tăng cân. Đây là gì và làm thế nào họ đang được điều trị. Hầu hết mọi người bắt đầu ngày của họ với một cách thức hoàn toàn sai kết quả của sự trao đổi chất chậm xuống và do đó đốt để giảm. Hai sai lầm quan trọng được thực hiện vào buổi sáng là như sau: 1. không phải làm việc vào buổi sáng Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng thể dục buổi sáng hiệu quả hơn buổi chiều hoặc buổi tối. 2. là muộn để ăn Như nhiều hơn là muộn để ăn rất nhiều tồi tệ hơn. Nếu bạn rời khỏi dạ dày của bạn trống rỗng, bộ não của bạn sẽ gửi tin nhắn đến cơ thể của bạn để bảo tồn năng lượng kleidwntas lưu trữ chất béo.

Kết quả (Việt) 2:

Có hai sai lầm cơ bản mà do đó hầu hết các phá hoại các nỗ lực để giảm cân hoặc duy trì sự cân. Vậy chúng là gì và làm thế nào họ được giải quyết. Hầu hết bắt đầu ngày mới với một cách hoàn toàn sai vì vậy sự trao đổi chất chậm lại và Vì vậy quá trình đốt cháy giảm. hai sai lầm chính thực hiện vào buổi sáng như sau: 1. Không làm việc vào buổi sáng Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục buổi sáng là hiệu quả hơn vào buổi chiều hoặc buổi tối. 2. Hãy là muộn để ăn càng được muộn để ăn tồi tệ hơn. Nếu bạn để dạ dày của bạn trống rỗng, não của bạn sẽ gửi một thông điệp cho cơ thể của bạn để bảo tồn năng lượng kleidontas chất béo được lưu trữ.