Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους…


1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο
Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί.

2. Βρώμη + γάλα + αμύγδαλα + ξερά φρούτα
Εξαιρετικό πρωινό γεύμα Ενισχύει τη θρεπτική πληρότητα και τη διατροφική αξία των επιμέρους τροφίμων, επιβραδύνει τη στομαχική κένωση και το ρυθμό απελευθέρωσης ενέργειας.

3. Γιαούρτι στραγγιστό + φράουλες + στέβια
Εύκολο και γρήγορο σνακ. Ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, καταπολεμά τη νευρικότητα, συμβάλλει στην προστασία της μυϊκής μάζας.

4. Κρέας + μουστάρδα + μπαχαρικά + πιπεριές
Ιδιαίτερα χορταστικός συνδυασμός για μεσημεριανό Ή βραδινό γεύμα Διεγείρει εντονότερα το μεταβολισμό, αυξάνει τις καύσεις, προάγει την απώλεια λίπους, υποστηρίζει το μυϊκό ιστό.

5. Λαχανικά τουρλού + τυρί φέτα
Κλασικός εποχικός συνδυασμός Τα διαφορετικά λαχανικά προσφέρουν στον οργανισμό διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Μειώνουν την απορρόφηση των λιπαρών από τη φέτα και ενισχύουν τον οργανισμό με κάλιο, το οποίο εξισορροπεί την πρόσληψη νατρίου.


6. Φασόλια + καλαμπόκι + πράσινα λαχανικά
Έξυπνος χορτοφαγικός συνδυασμός Βελτιώνει την πληρότητα του γεύματος σε αμινοξέα, ενισχύει το γαστρεντερικό σύστημα με πρεβιοτικές ίνες, ελαττώνει την ποσότητα αμύλου που μπορεί να αποθηκευτεί ως σωματικό λίπος.

7. Σουβλάκι κοτόπουλου + ρύζι καστανό + λαχανικά
Ιδανικό για βραδινό Παρατείνει τη διάρκεια του γεύματος, χορταίνει την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες, αυξάνει το θερμιδικό κόστος της πέψης χωρίς να βαραίνει το στομάχι.

8. Τσάι πράσινο + χυμός λεμονιού
Το ίδιο απολαυστικό ζεστό Ή δροσερό Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση, επιταχύνει το ρυθμό των καύσεων, μειώνει την αποθήκευσης γλυκόζης στα λιποκύτταρα, δρα αντιοξειδωτικά και αναζωογονητικά.

9. Μιλκσέικ με άπαχο γάλα + μπανάνα + κανέλα
Τέλειο ύστερα από σωματική άσκηση Πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα, δρα τονωτικά, μειώνει το αίσθημα κόπωσης.

10. Ψάρι + χόρτα
Σίγουρη επιλογή. Ψάρια και θαλασσινά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών και ιωδίου, τα οποία εντείνουν τις καύσεις. Τα χόρτα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά και αδιάλυτες φυτικές ίνες και δεν εμποδίζουν την απορρόφηση των ω-3 λιπαρών ή του ιωδίου από το θυρεοειδή.


ΕΤΙΚΈΤΕΣ:

Kết quả (Việt) 1:

Sự kết hợp của thực phẩm có giá trị gia tăng tại tỷ lệ đốt, để kiểm soát đói, để tăng cường các mô cơ, để giảm bớt chất béo cơ thể... 1. luộc trứng, cà chua + lúa mạch chặn RuskBữa sáng năng động bắt đầu tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, không phải mạnh làm tăng nồng độ glucose trong máu, cung cấp cao độ bão hòa của nạn đói và năng lượng kéo dài.2. yến mạch + sữa + hạnh nhân + trái cây sấy khôBữa sáng tuyệt vời tăng cường dinh dưỡng đầy đủ và giá trị dinh dưỡng của cá nhân các loại thực phẩm, chậm bụng đổ và năng lượng phát hành tỷ lệ.3. căng sữa chua dâu tây + steviaSnack dễ dàng và nhanh chóng. Đáp ứng những mong muốn cho ngọt, chống lại sự lo lắng, giúp bảo vệ cơ bắp đại chúng.4. thịt + mù tạt + gia vị + ớtĐặc biệt là sự kết hợp đầy ăn trưa hoặc ăn tối thêm mạnh mẽ kích thích sự trao đổi chất, tăng chất béo cháy, thúc đẩy mất chất béo, hỗ trợ các mô cơ.5. rau băm + phô mai feta cheeseCổ điển pha trộn theo mùa rau quả khác nhau cung cấp cho tổ chức của các chất chống oxy hóa khác nhau. Giảm sự hấp thu chất béo slice và tăng cường cơ thể với kali có dư lượng natri. 6. đậu bắp + rau xanhSự kết hợp thông minh chay cải thiện tính hoàn chỉnh của bữa ăn trưa trong các axit amin, tăng cường tiêu hóa với men vi sinh, làm giảm số lượng tinh bột có thể được lưu trữ như mỡ trong cơ thể.7. gà thịt nướng Kebab, gạo nâu + rauΙδανικό για βραδινό Παρατείνει τη διάρκεια του γεύματος, χορταίνει την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες, αυξάνει το θερμιδικό κόστος της πέψης χωρίς να βαραίνει το στομάχι.8. Τσάι πράσινο + χυμός λεμονιούΤο ίδιο απολαυστικό ζεστό Ή δροσερό Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση, επιταχύνει το ρυθμό των καύσεων, μειώνει την αποθήκευσης γλυκόζης στα λιποκύτταρα, δρα αντιοξειδωτικά και αναζωογονητικά.9. Μιλκσέικ με άπαχο γάλα + μπανάνα + κανέλαΤέλειο ύστερα από σωματική άσκηση Πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα, δρα τονωτικά, μειώνει το αίσθημα κόπωσης.10. Ψάρι + χόρταLựa chọn an toàn. Cá và hải sản là một nguồn protein, Omega-3 dầu và i-ốt, tăng cường đốt. Màu xanh rất giàu chất xơ dinh dưỡng thực vật và không hòa tan và không ức chế sự hấp thụ của Omega-3 fatty acid hoặc iốt của tuyến giáp. NHÃN:

Kết quả (Việt) 2:

Kết hợp thực phẩm có giá trị gia tăng đối với tỷ lệ đốt, kiểm soát cơn đói, tăng cường cơ bắp, giảm mỡ cơ thể ... một. Luộc trứng + cà chua + hạt lúa mạch Tài ăn sáng bắt đầu tăng tốc độ trao đổi chất, không đột ngột nâng mức đường trong máu, cung cấp độ bão hòa cao hơn đói năng lượng kéo dài. 2. Yến mạch + sữa + hạnh nhân + trái cây khô sắc sáng Tăng cường đầy đủ dinh dưỡng và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, làm chậm rỗng bao tử và tỷ lệ giải phóng năng lượng. 3. Sữa chua + dâu tây + stevia Dễ dàng và đồ ăn nhẹ nhanh chóng. Thỏa mãn những mong muốn cho ngọt, chiến đấu căng thẳng, giúp bảo vệ cơ bắp. 4. Thịt + mù tạt + gia vị + ớt Riêng điền kết hợp cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối sẽ kích thích mạnh sự trao đổi chất, làm tăng quá trình đốt cháy chất béo thúc đẩy giảm, hỗ trợ các mô cơ. 5. Rau tourlou feta + cổ điển kết hợp theo mùa rau khác nhau cung cấp chất chống oxy hóa khác nhau trong cơ thể. Giảm hấp thu chất béo bởi các slice và tăng cường cơ thể với kali, cân đối giữa lượng natri. 6. Đậu bắp + + rau xanh kết hợp ăn chay thông minh cải thiện tính đầy đủ của các bữa ăn trong các axit amin, giúp tăng cường sợi prebiotic tiêu hóa, làm giảm số lượng tinh bột có thể được lưu trữ như là chất béo cơ thể. 7. Xiên thịt gà + lúa + rau màu nâu lý tưởng cho một buổi tối mở rộng Trong bữa ăn trưa, thỏa mãn cơn đói mà không có nhiều calo, làm tăng chi phí calo tiêu hóa mà không nặng bụng. 8. Trà xanh + nước chanh The ngon góp phần nóng hay mát cùng với một hydrat hóa tốt hơn, đẩy nhanh tốc độ của quá trình đốt cháy, làm giảm lưu trữ của glucose trong tế bào chất béo, chất chống oxy hóa và hành động trẻ hóa. 9. Kem sữa với sữa tách kem + chuối + quế hoàn hảo sau khi tập thể dục giàu protein, carbohydrate và chất điện giải, chẳng hạn như kali, làm mát và dưỡng ẩm cho cơ thể, đóng vai trò như một loại thuốc bổ, giảm mệt mỏi. 10. Cá + greens lựa chọn từ xác định. Cá và hải sản là một nguồn protein, omega-3 dầu và i-ốt, trong đó tăng cường quá trình đốt cháy. Các green rất giàu dinh dưỡng thực vật và chất xơ không hòa tan và không cản trở sự hấp thu omega-3 axit béo hoặc iốt của tuyến giáp. NHÃN: