Μαυρισμένες μπανάνες… άσχημες στην

Μαυρισμένες μπανάνες… άσχημες στην όψη, αλλά με πολλά πολλά οφέλη!
Πρόσφατη έρευνα στην Ιαπωνία βρήκε κάποια απίστευτα οφέλη σε αυτές τις λίγο μαυρισμένες μπανάνες που συνήθως βρίσκουν μια θέση στον κάλαθο των αχρήστων.

Επιπλέον προστασία κατά του καρκίνου
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι μπανάνες με στίγματα περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται TNF (Παράγοντας Νέκρωσης Όγκων) που καταστρέφει τους καρκινικούς όγκους. Η κατανάλωση τέτοιων μπανανών, ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου.

Θεραπεία κατά της καούρας
Οι μπανάνες είναι εξαιρετικό φυσικό αντιόξινο που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Είναι εύπεπτες, και επομένως δεν συμβάλλουν στην περαιτέρω δυσφορία του στομάχου. Αντ ‘αυτού, η δυσφορία εξαφανίζεται αφού φάτε μια μπανάνα. Έτσι, αντί να πάρετε ένα χάπι για τη δυσπεψία και την καούρα, φάτε μια μπανάνα για την άμεση ανακούφιση.

Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
Για να διατηρηθεί η πίεση του αίματος σας, θα πρέπει να έχετε καλά επίπεδα καλίου στο αίμα σας, στοιχείο που μπορείτε να λαμβάνετε από τις μαυρισμένες μπανάνες. Είναι πλούσιες πηγές καλίου και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης του αίματος.

Λιγότερη κατάθλιψη
Οι μπανάνες περιέχουν ένα αμινοξύ, την τρυπτοφάνη. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτό το αμινοξύ στην κατασκευή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται στενά με την κατάσταση του νου, καθώς και του ύπνου. Έτσι, οι μπανάνες σας βοηθούν να επιτύχετε μια αίσθηση ηρεμίας, καθώς και να κοιμηθείτε καλύτερα.
5. Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

Το γεγονός ότι οι μπανάνες βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι γνωστή. Βοηθούν το έντερο και διευκολύνουν τη ροή της κίνησης λόγω της περιεκτικότητας σε ίνες. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε προβλήματα του πεπτικού συστήματος και του εντέρου απλά δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα.

Άμεση τόνωση
Οι μπανάνες έχουν υψηλή θερμιδική αξία, που τις καθιστά μια εξαιρετική πηγή άμεσης ενέργειας. Έτσι, την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε τόνωση μετά από μια εξαντλητική προπόνηση, φάτε μια μπανάνα. Το κάλιο της μπανάνας αποτρέπει τις κράμπες των μυών. Άλλα μέταλλα και θρεπτικά συστατικά θα σας βοηθήσουν να έχετε μεγαλύτερη σωματική αντοχή. Δεν αστειευόμαστε- είναι αποδεδειγμένο γεγονός.

Ευκολότερη αντιμετώπιση του έλκους
Το έλκος είναι συνώνυμο με την έντονη δυσφορία και τους αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μπαχαρικά και πολλά άλλα φαγώσιμα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας και να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό. Ωστόσο, οι μπανάνες έχουν μια μαλακότερη υφή που περνά γρήγορα μέσα από την πεπτική οδό.

Καταπολέμηση της αναιμίας
Οι μπανάνες είναι άφθονη πηγή σιδήρου. Ο σίδηρος είναι ένα από τα κύρια συστατικά των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος σας που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στο σώμα σας. Οι μπανάνες είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα σιδήρου, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αναιμίας, η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλό σίδηρο και ασθενή ερυθρά αιμοσφαίρια.

Ανακούφιση από τους πόνους περιόδου
Η παρουσία καλίου στις μπανάνες με μαύρα στίγματα βοηθά στην καταπολέμιση του πόνου από τις μυικές κράμπες λόγω της εμμήνου ρύσεως. Οι μπανάνες είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης B6 που μειώνει τις πιθανότητες φουσκώματος και κατακράτησης υγρών κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική προσθήκη για τη διατροφή σας. Βεβαιωθείτε ότι τις τρώτε μόλις έχουν αρχίσει να εμφανίζουν μαύρα στίγματα – μην περιμένετε μέχρι να γίνουν εντελώς μαύρες. Σε αυτή την περίπτωση τα ευεργετικά αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά είναι μειωμένα. Οι τέλεια ώριμες (και με λίγα στίγματα) μπανάνες χωνεύονται εύκολα και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Έτσι, φάτε μια μπανάνα κάθε μέρα για μια καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή!

Πηγή: http://www.makeleio.gr/?p=599887

Share this:
TwitterFacebook9Google

ΠΏΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΆ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ Δ.Ν.Τ.
σε "GREECE"
Δεν υπάρχει καμιά αργία την τελευταία Παρασκευή της αποκριάς
σε "Ξάνθη"
ΕΊΝΑΙ ΌΝΤΩΣ ΑΝΏΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΥΒΈΡΝΗΣΙΣ;;;
σε "Αμερική"
Πλοήγηση άρθρων
ΠΡΟΗΓΟΎΜΕΝΟ
ΕΠΌΜΕΝΟ
Σχολιάστε

Kết quả (Việt) 1:

Chuối đen... xấu xí trong lần xuất hiện, nhưng với lợi ích nhiều nhiều!Một nghiên cứu gần đây ở Nhật bản tìm thấy một số lợi ích đáng kinh ngạc với những chuối chút đen thường tìm thấy một nơi trong thùng rác.Bảo vệ chống lại ung thưCác nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chuối với điểm chứa một chất gọi là TNF (yếu tố hoại tử khối u) tiêu hủy các khối u ung thư. Tiêu thụ như chuối, do đó, có thể giúp ngăn ngừa ung thư.Điều trị chứng ợ nóngChuối là tuyệt vời antacid tự nhiên giúp trong điều trị chứng khó tiêu. Nó được ngon miệng, và vì thế không góp phần thêm Dạ dày khó chịu. Thay vào đó, sự khó chịu sẽ biến mất sau khi bạn ăn một quả chuối. Vì vậy, chứ không phải là lấy một viên thuốc cho chứng khó tiêu và ợ nóng, ăn một quả chuối cho cứu trợ ngay lập tức.Quy định blood ápĐể giữ huyết áp của bạn, bạn nên có các mức độ tốt của kali trong máu của bạn, mà bạn có thể nhận được từ chuối đen. Là những nguồn giàu kali và thấp natri có thể gây ra tăng huyết áp.Trầm cảm ítChuối chứa một amino axit, tryptophan. Cơ thể của bạn sử dụng axít amin này trong sản xuất serotonin, một kinh được kết nối chặt chẽ với trạng thái của tâm trí, cũng như giấc ngủ. Vì vậy, chuối giúp đạt được một cảm giác bình tĩnh và ngủ tốt hơn.5. cứu trợ từ táo bónThực tế là chuối giúp giảm táo bón được biết đến. Đường ruột và giúp tạo thuận lợi cho dòng chảy của giao thông do nội dung chất xơ. Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn gặp vấn đề tiêu hóa và ruột chỉ cố gắng ăn một quả chuối.Trực tiếp kích thíchChuối có một giá trị calorific cao, mà làm cho họ một nguồn tuyệt vời của năng lượng ngay lập tức. Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn cần một tăng sau khi một workout mệt mỏi, ăn một quả chuối. Kali trong chuối ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Kim loại và các chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn có lớn hơn sức chịu đựng vật lý. Không có kidding, nó đã được chứng minh thực tế.Xử lý sự cố dễ dàng hơn loétCác loét là đồng nghĩa với cường độ cao khó chịu và các hạn chế nghiêm trọng đến chế độ ăn uống. Điều này xảy ra bởi vì các loại gia vị và nhiều edibles khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn và tiếp tục gây kích ứng. Tuy nhiên, chuối có kết cấu nhẹ nhàng hơn một cách nhanh chóng đi qua đường tiêu hóa.Chống thiếu máuChuối là một nguồn phong phú chất sắt. Sắt là một trong những thành phần chính của các tế bào máu đỏ trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy cho cơ thể của bạn. Chuối là một bổ sung sắt tốt, do đó làm giảm cơ hội của thiếu máu được đặc trưng bởi sắt thấp và bệnh tế bào máu đỏ.Cứu trợ từ đau thời gianSự hiện diện của kali trong chuối với mụn đầu đen sẽ giúp diệt trừ đau khổ từ chuột rút cơ bắp vì kinh nguyệt. Chuối cũng là một nguồn giàu vitamin B6, làm giảm nguy cơ sưng và chất lỏng giữ trong thời gian.Chuối là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn một khi họ đã bắt đầu để hiển thị điểm đen-Đừng chờ đợi cho đến khi họ trở nên hoàn toàn màu đen. Trong trường hợp này, các chất chống oxy hóa có lợi và chất dinh dưỡng khác được giảm xuống. Hoàn toàn trưởng thành (và với một vài specks) chuối được tiêu hóa một cách dễ dàng và có nhiều lợi ích sức khỏe. Vì vậy, ăn một quả chuối mỗi ngày cho một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh!Nguồn: http://www.makeleio.gr/?p=599887Chia sẻ điều này:TwitterFacebook9GoogleLÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC SỰ LÀM VIỆC IMFtrong "Hy Lạp"Có là không có lễ công cộng vào cuối thứ sáu của Lễ hộitrong 'Xanthi'M ' ARESI VÔ DANH TIẾNG HY LẠP CÔNG TY KYBERNISIS???trong "Mỹ"Điều hướng bài viếtTRƯỚC ĐÓTIẾP THEOBình luận

Kết quả (Việt) 2:

chuối đen ... xấu xí xuất hiện, nhưng với nhiều nhiều lợi ích!
Một nghiên cứu gần đây ở Nhật Bản tìm thấy một số lợi ích đáng kinh ngạc với những chuối chút đen thường tìm một chỗ đứng trong thùng rác. Bổ sung bảo vệ chống lại bệnh ung thư Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chuối đốm chứa một chất gọi là TNF (khối u hoại tử Factor), phá hủy các khối u. Tiêu thụ chuối như vậy, do đó có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Điều trị chứng ợ nóng Chuối là tuyệt vời giúp kháng acid tự nhiên trong việc điều trị chứng khó tiêu. Nó là dễ chịu hơn, và do đó không góp phần thêm khó chịu dạ dày. Thay vào đó, sự khó chịu sẽ biến mất sau khi ăn một quả chuối. Vì vậy, thay vì uống một viên thuốc cho chứng khó tiêu và ợ nóng, ăn một quả chuối để cứu trợ ngay lập tức. Điều chỉnh huyết áp Để duy trì huyết áp của bạn, bạn cần phải có mức độ kali trong thành phần máu của bạn mà có thể nhận được từ chuối đen. Họ là những nguồn giàu kali và ít natri, có thể gây tăng huyết áp. Trầm cảm ít Chuối chứa một loại axit amin, tryptophan. Cơ thể sử dụng axit amin này trong sản xuất serotonin, một chất truyền thần kinh liên kết chặt chẽ với các trạng thái của tâm và ngủ. Vì vậy, chuối của bạn giúp đỡ để đạt được một cảm giác bình yên và ngủ ngon hơn. 5. Giảm táo bón Thực tế là chuối giúp giảm táo bón được biết đến. Họ giúp ruột và thúc đẩy dòng chảy giao thông do hàm lượng chất xơ. Vì vậy, lần sau khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa và đường ruột chỉ đơn giản là cố gắng ăn một quả chuối. Kích thích trực tiếp Chuối có nhiệt trị cao, mà làm cho họ một nguồn tuyệt vời của năng lượng ngay lập tức. Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn cần một tăng sau khi tập luyện mệt mỏi, ăn một quả chuối. Các kali trong chuối ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. khoáng chất và chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn có sức mạnh vật lý lớn hơn. Có asteiefomaste- được chứng minh thực tế. Điều trị dễ dàng hơn loét Vết loét là đồng nghĩa với suy cùng cực và hạn chế nghiêm trọng trong chế độ ăn uống. Điều này là do các loại gia vị và nhiều thức ăn của khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn và gây kích thích hơn nữa. Tuy nhiên, chuối có một kết cấu mềm mại đó trôi qua rất nhanh qua đường tiêu hóa. Chống thiếu máu Chuối là nguồn dồi dào chất sắt. Sắt là một trong những thành phần chính của các tế bào máu đỏ của bạn chịu trách nhiệm vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy cho cơ thể của bạn. Chuối là một bổ sung sắt rất tốt, do đó làm giảm xác suất thiếu máu, đặc trưng bởi sắt thấp và các tế bào máu đỏ bệnh nhân. Relief đớn kỳ Sự hiện diện của kali trong chuối giúp mụn đầu đen của đau chống chuột rút cơ bắp vì kinh nguyệt. Chuối cũng là một nguồn giàu vitamin B6, làm giảm đầy hơi và giữ nước cơ hội trong kỳ. Chuối là một sự bổ sung vào chế độ ăn của bạn. Hãy chắc chắn để ăn chỉ được trải qua những đốm đen - không chờ đợi cho đến khi họ trở nên hoàn toàn đen. Trong trường hợp này, các chất chống oxy hóa có lợi và chất dinh dưỡng khác được giảm. (Và trong một vài điểm) chuối chín hoàn toàn dễ tiêu hóa và có nhiều lợi ích sức khỏe. Vì vậy, ăn một quả chuối mỗi ngày cho một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn! Nguồn: http://www.makeleio.gr/?p=599887 Share RatingsPage.aspx: TwitterFacebook9Google CÁCH THỰC SỰ CO IMF để "Hy Lạp" Có không có kỳ nghỉ vào ngày thứ Sáu cuối cùng của Carnival trong "Xanthi" thực sự là giới hạn công ty KYVERNISIS Hy Lạp ;;; trong "Mỹ" duyệt điều tRƯỚC TIẾP bình luận